Персональный тренинг

РОЛЬ ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

Как утверждают многие спортсмены, в том числе, и профессиональные, для того, чтобы результат от тренировок был виден, нужна помощь опытного персонального тренера. И, действительно, сейчас редко увидишь профессионала-спортсмена, который занимается по своей собственной программе, достигая при этом каких-либо значительных результатов. Роль персонального тренинга для этой категории понятна всем, даже непрофессионалам, ведь никто лучше, чем тренер, который закреплен за конкретным человеком, знает все о том, какие нагрузки и на какие группы мышц ему нужны, что на тренировках имеет первостепенное значение, а что — второстепенное. При всем при этом персональный тренер учитывает все индивидуальные особенности своего подопечного, рассчитывает программу так, чтобы она принесла ему пользу, а не вред. 

ЗАЧЕМ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР В ФИТНЕС-ЗАЛЕ

Когда клиенты приходят в фитнес-клуб, то они справедливо считают, что должны получить от занятий максимум пользы, поэтому с большим энтузиазмом подходят к делу и пытаются самостоятельно позаниматься на всех тех снарядах и тренажерах, которые там имеются. И, так как считают, что особых вершин в спорте достигать не собираются, то и пользы для себя от персонального тренинга не видят, и от услуг профессионала отказываются из соображений экономии. В конце концов, через месяц-два, не выдержав интенсивных нагрузок и не увидев желаемого результата, уставшие и со словами: «Спорт – это не для меня», — уходят, так и не получив желаемого результата. Экономия оказалась неэкономной. Эффекта ведь не получили. От этого и настроение, и работоспособность не повышаются. В чем же дело? А дело в том, что заниматься спортом нужно с умом, и персональный тренер на то и работает в зале, чтобы помочь каждому достичь максимального результата. 

ЧТО МОЖЕТ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР

Во-первых, специалист нашего фитнес клуба определяет круг проблем (в том числе, со здоровьем). Оговаривается сразу, какие результаты от тренировок клиенту хотелось бы увидеть. 

Во-вторых, тренер разрабатывает ту программу, которая гарантирует получение наилучшего результата без лишних затрат времени и сил. 

В-третьих, он четко видит перед собой цель каждого занятия, поэтому выстраивает его так, чтобы клиент не лишился последних сил, при этом получил максимум пользы. 

В-четвертых, персональный тренер поможет составить правильный режим питания и питья, которые эффективно дополнят результаты от физических нагрузок. 

В-пятых, никаких травм, растяжений и обострений имеющихся проблем со здоровьем под руководством опытного тренера не произойдет. 

В конце концов, клиенты нашего фитнес-клуба с удовлетворением отмечают, что эффект от занятий превзошел их ожидания, и останавливаться на достигнутом не желают. И это правильно, ведь спорт — это красота, здоровье и успех, которого достойны все! 

Поэтому жалеть о том, что заказали в свое время такую услугу, как персональный тренинг, никто и не думает. А Вы занимаетесь с персональным тренером?

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ В БАССЕЙНЕ

Человек, обладающий правильной техникой плавания, вызывает восхищение у окружающих, и не боится оказаться в любой водной среде независимо от ее размеров, глубины и места расположения, будь то океан, море, река или бассейн.

О пользе тренировок в воде можно рассказывать бесконечно долго — это и профилактика возможных проблем с позвоночником, и гимнастика для сердечно сосудистой системы, и снятие нагрузки с суставов, и психологическая разгрузка, вот только несколько полезных граней. Наибольшую пользу от занятий в бассейне можно получить только при регулярных занятиях под руководством опытного тренера.

В ЧЕМ ЖЕ ПЛЮСЫ ЗАНЯТИЙ С ПЕРСОНАЛЬНЫМ ТРЕНЕРОМ В БАССЕЙНЕ?

• Личный подход. Программа тренировок составляется с учетом ваших целей, ваших пожеланий, состояния вашего здоровья и других аспектов, которые могут повлиять на результат
• Эффективность. Тренер работает только с вами и корректирует программу тренировок для достижения наилучшего результата. Ваши групповые занятия тренер учтет при составлении общей программы.
• Комфорт. Вы выбираете удобное время занятий, продолжительность тренировок и их последовательность. Тренер, учитывая все особенности вашего организма, будет давать оптимальную нагрузку на тренировке.

Персональные тренировки по плаванию могут проводиться в следующих направлениях:

Преодоление страха перед водной средой

Постановка правильного дыхания и техники плавания

Обучение технике плавания любым из спортивных способов

Совершенствование техники спортивных стилей плавания

Продолжительность тренировки (от 45 до 60 мин. в зависимости от вашей подготовки), дни и время начала тренировки согласовывайте с вашим тренером (инструктором) по плаванию индивидуально.

Если вы сможете найти себе напарника или напарницу для совместного обучения плаванию, в таком случае мы рекомендуем вам пакеты сплит-тренировок, которые, как правило, стоят дешевле в расчете на одного человека.

СТОИМОСТЬ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК

Наименование Услуги	Стоимость
Персональные тренировки в тренажерном зале 1 персональная тренировка 4 персональные тренировки 8 персональных тренировок 16 персональных тренировок	1 900 ₽ 7 200  ₽ (1 800 ₽ за 1 ПТ) 12 800 ₽ (1 600 ₽ за 1 ПТ) 23 200 ₽ (1 450 ₽ за 1 ПТ)
Сплит тренировки в тренажерном зале 1 сплит тренировка 4 сплит тренировки 8 сплит тренировок	2 900 ₽ 10 800 ₽ (2 700 ₽ за 1 сплит) 19 000 ₽ (2 375 ₽ за 1 сплит)
Персональные тренировки в групповом  зале 1 персональная тренировка (мастер-тренер)	2 000 ₽
Сплит тренировки в групповом зале 1 сплит тренировка (мастер-тренер)	3 000 ₽
Персональные тренировки в бассейне 1 персональная тренировка 4 персональные тренировки 8 персональных тренировок	1 800 ₽ 6 400 ₽ (1 600 ₽ за 1 ПТ) 12 000 ₽ (1 500 ₽ за 1 ПТ)
Сплит тренировки в бассейне 1 сплит тренировка 4 сплит тренировки 8 сплит тренировок	2 700 ₽ 9 600 ₽ (2 400 ₽ за 1 сплит) 18 000 ₽ (2 250 ₽ за 1 сплит)
Персональная программа восстановления 4 тренировки 8 тренировок	9 200 ₽ 17 600 ₽
Сплит тренировки в бассейне 4 тренировки 8 тренировок	9 200 ₽ 17 600 ₽
Персональная программа тренировок в тренажерном зале (план тренировок + 3 персональные тренировки)	14 400 ₽
Персональные тренировки в тренажерном зале для НЧК 1 персональная тренировка 4 персональные тренировки 8 персональных тренировок	2 500 ₽ 9 600 ₽ (2 400 ₽ за 1 сплит) 17 600 ₽ (2 000 ₽ за 1 сплит)
Персональные тренировки в бассейне для НЧК 1 персональная тренировка 4 персональные тренировки 8 персональных тренировок	2 400 ₽ 8 800 ₽ (2 200 ₽ за 1 сплит) 16 800 ₽ (2 100 ₽ за 1 сплит)

Срок действия блоков тренировок:

1 ПТ/сплит – 24 часа с момента оплаты,

4 ПТ/ сплит – 30 дней с момента активации,

8 ПТ/ сплит – 45 дней с момента активации,

16 ПТ/ сплит – 60 дней с момента активации.

Примечание: Для Гостей клуба, не являющихся Членами Клуба, к стоимости персональных тренировок добавляется стоимость разового гостевого визита в размере 600 (Шестьсот) рублей за каждое посещение Клуба.

Получить более подробную информацию о наших тренерах и выбрать своего наставника вы можете на рецепции клуба или на странице КОМАНДА.

Наименование	Стоимость
AERO YOGA (до 8 человек) Ladies Dance (до 10 человек) TRX (до 6 человек) Functional Circle (до 10 человек) Pole Dance (до 8 человек) Aero Tabata (до 8 человек) Athletic Training (до 10 человек) Секция единоборств (до 14 человек)	— Пробное для Членов Клуба (бесплатно) — разовое для Членов Клуба (700р) — 4 групповых занятий для Членов Клуба (2000р.) — 8 групповых занятий для Членов Клуба (3200р.) — Пробное для Гостей Клуба (700р.) — разовое для Гостей Клуба (1300р.) — 4 групповых занятий для Гостей Клуба (4000р.) — 8 групповых занятий для Гостей Клуба (6800р.)
Секции Единоборств (до 14 человек)	— Для Членов Клуба (бесплатно) — 8 групповых занятий для Гостей Клуба (4800р.) — 12 групповых занятий для Гостей Клуба (6000р.)

* Срок действия блоков студийных тренировок:

4 групповых занятия – 30  календарных дней

8 групповых занятий – 40 календарных дней

12 групповых занятий – 40 календарных дней

По истечении указанного срока действия блоков услуги считаются оказанными в полном объеме согласно п.4.5 Договора публичной оферты на предоставление спортивно-оздоровительных услуг от 31.08.2021 года.