Архив События - CITY SPORT FITNESS

Cuba Dance – (55 минут) Зажигательное танцевальное направление родом из Доминиканской Республики погрузит Вас в атмосферу романтизма, добавит пластичности и грации телу и плавности движениям. Для любого уровня подготовки […]

Step Aerobic

Step Aerobic — (55 минут) Это ритмичные упражнения на все мышцы тела, выполняемые на специальной платформе. Для любого уровня подготовки […]

Tabata

Tabata — Высокоинтенсивная функциональная интервальная тренировка, в которой применяется метод: работа/отдых (20/10). Рекомендуется для подготовленных […]

Мастерская «Я — РИСУЮ»

Мастерская «Я — РИСУЮ» […]

Zumba Kids

Zumba Kids […]

Морские котики (группа 2)

Морские котики –(45 минут) Урок направлен на изучение спортивных способов плавания и совершенствование техники плавания. Развитие скоростно-силовых качеств, обучение стартовым прыжкам. […]

Athletic Training Teens

Athletic Training Teens […]

AERO TABATA

AERO TABATA […]

Tae-Bo

Tae-Bo […]

LADIES DANCE

Ladies Dance — Танцевальный класс на каблуках, помогающий раскрыть свою чувственность и грацию. Ladies dance — это микс из множества танцевальных направлений, таких как jazz-funk, go-go, vogue, waacking и многих других. Здесь нет какого-то конкретного музыкального направления, но преимущественно это современная популярная музыка. […]

ATHLETIC TRAINING

Athletic Training — (55 минут) Это тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса. Комплексы упражнений построены на взаимодействии различных частей тела, что позволяет равномерно распределять нагрузку на всю мышечную структуру тела, включая мышцы стабилизаторы, отвечающие за осанку, и динамические мышцы, отвечающие за движение тела в пространстве. […]

Веселые краски

Веселые краски […]

Сuba Dance

Сuba Dance […]

FUNCTIONAL CIRCLE

Functional Circle — (55 мин) Функциональная круговая тренировка в мини-группе, развивающая 5 физических качеств человека: сила, скорость, ловкость, выносливость и гибкость. Подходит для начинающего уровня подготовки […]

Teen functional Training

Teen functional Training — тренировка, специально разработанная для подростков с учетом особенностей развития организма данной возрастной группы. Сочетает в себе комплекс силовых упражнений, кардио нагрузку и прыжковую технику. Проводится в мини -группе под руководством тренера. Осваиваются техника выполнения упражнений. […]

LATINA MIX

LATINA MIX […]

Мастер-класс «Роспись на футболке»

Мастер-класс «Роспись на футболке» […]

Оздоровительное плавание

Оздоровительное плавание […]

ВЫХОДНОЙ

[…]

Stretching

Stretching […]

Press+Flex

Press+Flex […]

Любознательный малыш

Любознательный малыш […]

Секция каратэ

Секция каратэ […]

Секция плавания для начинающих

Секция плавания для начинающих […]

Мастер-класс «Изготовление новогодней игрушки»

Мастер-класс «Изготовление новогодней игрушки» […]

Новогодний танцевальный марафон

Новогодний танцевальный марафон […]

Yoga

Yoga […]

ALL BODY

ALL Body — (55 минут) комплекс силовых упражнений,, направленных на проработку всего тела и укрепление мышечного корсета. Подходит для любого уровня подготовки. […]

Мастер класс «Ритмы осени»

Мастер класс «Ритмы осени» […]

Bums & ABS

Bums&ABS – (55 минут) силовая тренировка, направленная на проработку мышц пресса и ягодиц. Сочетает в себе комплекс из базовых и изолирующих упражнений. Для любого уровня подготовки. […]

FITNESS GIRLS

FITNESS GIRLS […]

HalloWeen Dance

HalloWeen Dance […]

Фитнес Марафон «Испытай Себя»

Фитнес Марафон «Испытай Себя» […]

Mix Fight Power

Mix Fight Power — смешанное боевое искусство, включившее в себя множество стилей и направлений различных единоборств. Здесь есть элементы бокса, дзюдо, кикбоксинга,включающий в себя силовую часть направленную на проработку всех групп мышц. (60 минут) […]

Кубики Зайцева

Кубики Зайцева […]

Секция единоборств

Секция единоборств […]

Открытый урок по плаванию

Открытый урок по плаванию […]

Грэпплинг

Грэпплинг — (90 минут) относительно молодой вид боевого искусства, в котором собраны разные виды борцовских техник, а также лимитированы правила при проведении болевых и удушающих приемов. Данный вид спорта был создан на базе наиболее эффективных техник бразильского джиу-джитсу, вольной борьбы, боевого самбо и дзюдо. Рекомендуется для любого уровня подготовки […]

Карапузики

Карапузики — комплексное направление для самых маленьких деток 6-11 месяцев Занятие состоит из блоков, которые делятся на: слинготанцы (танцевальная аэробика), массажные минутки, упражнения на фитболе, релаксации на водных ковриках. […]

Сделай Сам

Сделай Сам […]

Английский язык (взрослые)

Английский язык (взрослые) […]

ТРИЗ

ТРИЗ […]

Учимся читать

Учимся читать […]

Ментальная арифметика

Ментальная арифметика […]

Китайский язык (взрослые)

Китайский язык (взрослые) […]

Скорочтение

Скорочтение […]

Китайский язык

Китайский язык […]

Японский язык

Японский язык […]

3D Motion

3D Motion – (55 минут) это уникальная тренировочная система, которая способна решать задачи в диапазоне от реабилитационных до спортивных. Основной принцип занятия — включение в тренировку трехмерных движений, благодаря которым мы подготавливаем наш опорно-двигательный аппарат к безопасному и эффективному движению в жизни, и активируем малоактивные мышечные группы. Это тренировка на развитие всех физических качеств: на […]

Свободное плавание

Свободное плавание […]

Комиксы

Комиксы — Художественное направление в стиле Поп-Арт для детей от 6-и лет. Данное направление о тандеме литературы, изобразительного искусства создании рисованных историй . История комикса начинается ещё в 16 веке с картинок . Сегодня известно множество жанров: фантастический, приключенческий, стимпанк, аниме. Узнать больше, а так же освоить навыки написания комиксов, попробовать создать истории в различных […]

Фотокореспонденты

Фотокореспонденты — Направление фотографии для детей от 4-х лет. Изучаем фотографию комплексно в игровом увлекательном формате. Обучение проходит в студии Unicorn, и каждый ученик может быть уверен — его вопрос не останется без внимания преподавателя. Мы даём развёрнутые ответы и с уважением относимся к ученикам. Никаких скучные лекций, только важная информация и интересные задания. На […]

Тай Бо

Тай Бо […]

Вкусняшки

Вкусняшки — Детям будет очень интересно побывать в роли шеф-поваров; * Они получат новые навыки и знания, которые смогут применить дома; * Это направление поможет узнать кулинарные традиции разных народов и стран, а значит повысить эрудицию и развить познавательные способности; […]

KUDO

KUDO […]

ARMIA COMBAT

ARMIA COMBAT […]

MUST KICK

MUST KICK […]

Мама в порядке

Мама в порядке — Жизни «все в порядке» можно научиться! Это такой же навык как умение варить борщ или водить машину. И в этом вам поможет тренинг «Мама в порядке». Наше занятие направлено на гармоничное взаимодействие родителей со своими детьми и при этом оставаться любящей женой и инресной женщиной в обществе. Цель практического занятия: — […]

Секция борьбы

Секция борьбы […]

Секция спортивного плавания

Секция спортивного плавания — (60 минут – 90 минут) – на занятиях ребенок научится уверенно держаться на воде, быстро освоит основные стили плавания и укрепит здоровье. Под руководством наших опытных тренеров маленькие спортсмены смогут участвовать в соревнованиях и добиться высоких результатов в данном виде спорта. […]

Секция плавания

Секция плавания — (60 минут – 90 минут) – на занятиях ребенок научится уверенно держаться на воде, быстро освоит основные стили плавания и укрепит здоровье. Под руководством наших опытных тренеров маленькие спортсмены смогут участвовать в соревнованиях и добиться высоких результатов в данном виде спорта. […]

Азбука безопасности

Азбука безопасности — В процессе занятий ребёнок познакомится с понятием безопасности, и в процессе игры проживет различные ситуации. Мы будем говорить о том, как ОБЖ поможет уберечь здоровье, обсудим самые актуальные темы нашего времени. […]

Каллиграфия с нуля

Каллиграфия с нуля — Обучение правильному письму, коррекция почерка. Если у ребенка плохой почерк — это означает лишь одно — ребенок не знает, как правильно пишутся элементы, буквы и соединения. Не знаком с правилами каллиграфии. Для детей от 7 лет. […]

Нетрудные подростки

Нетрудные подростки — Кто я такой? Знаю ли я себя и что я знаю о своих друзьях? Всегда ли я понимаю их, а они меня? Как научиться понимать себя и других людей? На эти и другие вопросы подростки, при помощи психолога, найдут нужные ответы. […]

Дошколята

Дошколята […]

Литературный мир

Литературный мир […]

Развитие речи

Развитие речи — Занятия с применением различных техник для развития языковой подвижности позволяют предотвратить и скорректировать логопедические проблемы речевого аппарата. […]

Английский театр

Английский театр […]

Easy ENGLISH

Easy ENGLISH […]

Техника чтения

Техника чтения — Расширение словарного запаса — это главный этап постановки техники чтения. Иногда людям кажется, что для решения трудных проблем существует сложные решения. Это не всегда так. В случае со скоростью чтения решение простое. Всё, что потребуется от вас, — это терпение, заинтересованность и готовность решиться на этот смелый эксперимент. Ребёнок будет читать с […]

Веселая математика

Веселая математика — осознанный счет, знание геометрических фигур, умение решать простые примеры. […]

Всезнайки

В программу занятий входит: -развитие речи (пополнение словарного запаса и представлений об окружающем мире, развитие связной речи, небольшие пересказы сказок и текстов по вопросам); -весёлая математика (счет до 10,соотнесение цифры с количеством предметов); -развитие логического мышления; -развитие творческих способностей и мелкой моторики -музыкальные и танцевальные минутки. […]

Читаем и пишем

Читаем и пишем — обучение ведется на основе аналитико-синтетического метода с использованием складовых блоков «Кубики Зайцева» и проходит в виде веселой и увлекательной игры, в ходе которой дошкольники успевают начать читать раньше, чем забава прискучит. Прописи — это очень важный методический материал для детей, так как они приучают ручку ребенка к письму, стимулируют развитие красивого […]

Песочная анимация

Песочная анимация — Рисование песком – искусство достаточно молодое, появилось в 70-х годах ХХ столетия в Америке. Картина из песка переходит в другую лёгкими движениями руки. Данная техника рисования песочных историй стала называться песочной анимацией. Анимация – в переводе означает оживление, одушевление и представляет собой метод создания серии рисунков, во время показа которых на экране […]

Золушка кокетка

Золушка кокетка — Актуальность данной программы заключается в том, что через приобщение детей к миру культуры костюма и моды развивается фантазия, формируется художественный вкус. […]

Английский язык

Английский язык […]

Тестопластика

Тестопластика – искусство создания объемных и рельефных изделий из теста, которые используются как сувениры или для оформления оригинального интерьера. Солёное тесто – идеальный материал для лепки с детьми, ведь он на 100% является натуральным продуктом. […]

Stretch мама и малыш

Stretch мама и малыш […]

Фитбол мама и малыш

Фитбол мама и малыш […]

Малышарики

Малышарики – комплексные развивающие занятия от 1,5 лет. Занятия проходят в игровой форме. Включает в себя большое количество сенсорных, познавательных и подвижных игр. Так же внимание уделяется развитию музыкального слуха, внимательности, усидчивости. […]

Растишки

Растишки – комплексные развивающие занятия для самых маленьких. Занятия направлены на развитие двигательных, сенсорных, слуховых и речевых навыков. Занятия проходят в игровой форме. […]

Топотушки

Топотушки — хореография для самых маленьких малышей. В рамках занятия мы будем познавать новый мир. Малыши остаются на телесном уровне развития вплоть до 3 лет. И чем лучше мы работаем над телом ребенка, тем гармоничнее психику он имеет! […]

Ползунки ходунки

Ползунки ходунки (30-35 мин.) – комплекс упражнений для правильного развития исходя из возраста и особенностей каждого малыша. На этом занятии дети выполняют упражнения на больших мячах, упражнения на дыхание, на развитие физических навыков и умений (прямохождение, ползание, перелезание, прыжки, бег, ходьба) силы, ловкости, быстроты. […]

Лягушата

Лягушата (30-35 мин.) – это отличный вид двигательной активности для малышей. Во время плавания происходит закаливание организма, повышается иммунитет. Нахождение в воде положительно влияет на нервную систему. Занятия в воде успокаивают перистальтику кишечника – это особенно важно в первые три месяца жизни малыша. (t воды 32-34 градуса) […]

Здоровая спина мама и малыш

Здоровая спина (45 мин.) – это специально подобранные упражнения для шейного, грудного и поясничного отдела позвоночника, мышц спины, плечевого пояса, пресса, таза. На часовом занятии объединяются методики пилатеса, ЛФК, калланетики, начальный уровень йоги. Занятия проводятся как без использования дополнительного оборудования, так и с использованием фитбола, гимнастических палочек, мячей и гантелей. В результате занятий улучшаются обменный […]

ABS мама и малыш

ABS (45 мин.) — функциональная тренировка, которая помогает восстановить нервно-мышечную координацию, вернуть гибкость, силу и равновесие движениям. Занятия по этой программе не требуют предварительной подготовки и подходят для людей с низким уровнем физических возможностей. Функциональный тренинг — прекрасный вид тренинга для восстановления организма после долгого отсутствия двигательной активности, после родов или постреабилитационный период. […]

Киночас

Киночас […]

Художественная академия

Художественная академия […]

ОФП

ОФП (8+) — это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их наиболее оптимальном сочетании. […]

Театральная студия

Театральная студия — Занятия направлены на раскрытие и развитие индивидуальной творческой природы ребёнка. Студия включает в себя: работа над сценической речью, получение навыков актёрского мастерства, развитие воображения, внимания, пластики движения. Итогом является спектакль, в котором ребята участвуют не только как актёры, но и как соавторы спектакля: готовят декорации, реквизит и продумывают свои костюмы. […]

Igrotime

Igrotime — Увлекательная и занимательная атмосфера развивающих интеллектуальных настольных игр, позволит вашим детям полностью погрузиться в игровой процесс и отвлечься. Способствует формированию социального интеллекта и развитию коммуникативных навыков. […]

Юный художник

Юный художник – Развивающее занятие, направленное на обучение детей нетрадиционной технике рисования. Развивает творческое воображение и способности. […]

Город мастеров

Город мастеров — Творческие занятия для детей с использованием дополнительных материалов, Развивает мелкую моторику ,пространственное мышление ,усидчивость и творческие способности ребенка. […]

Букварики

Букварики — занятие направлено на изучение азбуки в игровой форме. Расширяет кругозор, словарный запас, речевые навыки. […]

Веселые краски

Веселые краски — Обучение ребенка умению рисовать знакомые образы с помощью геометрических фигур. […]

Монтессорики

Монтессорики — Это занятие с использованием специально подобранных материалов, которые призваны помочь ребенку познать мир через органы чувств, развитие сенсорики и моторики. Составлена на основе различных приемов и способов нетрадиционной техники работы с пластилином […]

Умники и умницы

Умники и умницы — Развивающие занятия, которые способствуют развитию мышления и основных приемов мыслительной деятельности( анализ, сравнение, умение выделять главное, доказывать, опровергать , делать не сложные выводы) развивают внимание, формируют речевые умения, чётко излагать свои мысли, умению общаться, работать в парах , в коллективе. Расширяют кругозор . […]

Вокруг света

Вокруг света – Развивающие тематическое занятие, направленное на знакомство ребенка с окружающим миром (явление природы, предметы ,животных и растительный мир, страны и города) . […]

Волшебный пластилин

Волшебный пластилин — Это занятие по развитию и совершенствованию мелкой моторики рук детей. […]

В гостях у сказки

В гостях у сказки — это увлекательное занятие по чтению литературы, подобранной в соответствии с возрастом ребенка. Цель занятия- вызвать интерес к чтению сказкам, закрепить представления детей о сказках (вспомнить названия любимых сказок, героев и тд.) […]

Fit Play

Fit Play — Программа благоприятно влияет на умение взаимодействовать с другими детьми, правильно проявлять лидерские качества. Динамичное занятие позволяет ребенку выплеснуть накопившуюся энергию в игровой форме, что положительным образом влияет на его эмоциональное состояние. Увлекательная подача упражнений способствует концентрации внимания, вызывает у ребенка интерес к физкультуре и желание заниматься самостоятельно. […]

Baby Stretch

Baby Stretch — Занятие направлено на формирование правильной осанки, эластичности мышц, развитие координации и ловкости. Упражнения для растяжки полезны тем, что они помогают нормализовать и оптимизировать тонус практически всех групп мышц, укрепляют спину и выравнивают осанку. Через снятие тонического напряжения они активизируют соответствующие структуры мозга. Улучшается психологическое состояние ребенка, еще и потому, что любые упражнения […]

Смешанные единоборства

Смешанные единоборства – Представляет собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. Таких как бокс, кикбоксинг, джиу-джитсу итд. С применением ударной техники. Развивает координацию, скорость реакций, выносливость. Воспитывает боевой дух. […]

Киокушин каратэ

Киокушин каратэ — Развивает пластичность тела с помощью гимнастики и растяжек, укрепление мышц при помощи силовых упражнений, увеличивает выносливость, способствует укреплению здоровья. На тренировках дают изучение стоек, перемещений, ударов, блоков, комбинаций (рэнраку), формальных упражнений (ката); Поэтапное освоение свободного боя (кумитэ), в том числе санбон-кумитэ. Базовый спарринг на развитие технических навыков. […]

Футбол

Мини Футбол — Полноценная тренировка всего организма. Целый комплекс физических упражнений, направленных на обучение технике и тактике игры. Развивает выносливость и координацию движений. При регулярных тренировках происходит укрепление костной структуры и мускулатуры, таким образом, постоянно поддерживая организм в тонусе. Воспитывает командный дух. […]

Хореография

Хореография — Это танцевальное направление, развивающее чувство ритма, помогающее приобрести хорошую растяжку, пластичность и гибкость, укрепить осанку. Так же развивает на эмоциональном и социальном уровне. […]

Baby Yoga

Baby Yoga — Новое направление детского фитнеса. Дети занимаются в небольшой группе под руководством инструктора. Они в игровой форме осваивают асаны и дыхательные упражнения из йоги. У таких занятий нет противопоказаний. Они идеально подойдут для ослабленных детей, так как не требуют физической подготовки, не сопровождаются чрезмерными усилиями и совсем не травматичны. […]

Здоровая спинка

Здоровая спинка — Занятие направленно на укрепление мышц спины и формирование красивой осанки. Включает в себя упражнения на развитие гибкости мышц, с элементами расслабления. […]

Baby Fit

Baby Fit — Занятия направленные на укрепление здоровья, развитие физических навыков (гибкость, силы, ловкость), формирование правильной осанки, развитие двигательных навыков. […]

Морские котики (группа 1)

В поисках Немо

В поисках Немо – (45 минут) Урок направлен на изучение техники спортивных стилей плавания. Освоение водной стихии, различные игры и адаптация в экстремальных ситуациях. Возраст (6-8) лет. […]

Осьминожки

Осьминожки – (30 минут) Урок направлен на адаптацию и освоение детей в водной среде в игровой форме, а так же обучение базовым навыкам плавания. Возраст(3-5) лет. […]

Грудничковое плавание

Грудничковое плавание – (20-30 минут) Урок для малышей от 1,5 — месяцев, в отдельной аква — зоне. Занятия проводятся вместе с родителями. Урок направлен на освоение водной среды, обучению техники ныряния и заныривания. Знакомство с цветом, формой предметов через игру при непосредственном участии родителей. […]

Fine Spine

Fine Spine – оздоровительная программа. включает в себя комплекс упражнений для улучшения подвижности суставов позвоночника и пояса верхних конечностей. […]

Belly Dance

Belly Dance — направление, для которого характерен ритмичный танец. Задействуются практически все части тела: плечи и руки, бедра и живот ноги и т.д. В тренировочный процесс вовлекаются почти все мышцы. Это нельзя назвать простым танцем, хотя на первый взгляд человек именно танцует. Они дают весьма серьезную нагрузку всему организму, потому что ритмичные движения=растягивания насыщают органы […]

MMA

MMA – (90 минут) это бокс, кикбоксинг, джиу-джитсу, каратэ и муай-тай – в одном спорте. является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер). Для любого уровня подготовки […]

Aqua

Aqua – (45 минут) Комплекс физических упражнений в воде под музыку с элементами плавания, стрейчинга и силовых упражнений.орпв […]

Aqua-Boots

Aqua-Boots – (45 минут) Глубокая вода. Силовой урок для тренировки мышц ног и ягодиц с использованием специального оборудования. Урок рекомендован для всех уровней подготовки. […]

Aqua Slim

Aqua–Slim — (45 минут) Аэробный урок, направленный на похудение и проработку проблемных зон с использованием аква оборудования. Нагрузка от средней интенсивности до высокой. […]

Aqua-Mama

Aqua-Mama – (45 минут) Специальная программа для беременных, разработана для укрепления мышц таза, спины, брюшного пресса и тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем с применением различного оборудования. […]

Aqua-Noodles

Aqua Noodles — (45 минут) Силовая тренировка в воде с использованием дополнительного оборудования. Направлена на укрепление глубоких внутренних мышц тела, развивает равновесие, улучшает координацию и гибкость. Рекомендована для среднего уровня подготовки. […]

Swimming

Swimming — (45 минут) Занятие направлено на изучение спортивных способов плавания и совершенствование техники. Способствует развитию скоростно-силовых качеств, выносливости, гибкости, силы. Для всех уровней подготовки. […]

Tabatа

Tabatа — (45 минут) Система тренировки, состоящая из чередующихся коротких периодов интенсивных физических упражнений с такими же короткими перерывами на отдых. […]

Functional

Functional — (55 минут) Это тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса. Комплексы упражнений построены на взаимодействии различных частей тела, что позволяет равномерно распределять нагрузку на всю мышечную структуру тела, включая мышцы стабилизаторы, отвечающие за осанку, и динамические мышцы, отвечающие за движение тела в пространстве. […]

Fitball

Fitball — (55 минут) Силовая тренировка с использованием большого надувного мяча. Направлена на тренировку всех групп мышц, развивает координацию, тренирует вестибулярный аппарат. Для любого уровня подготовки. […]

TRX

TRX — (55 минут) Функциональные тренировки с помощью тренажеров TRX. Метод работы со своим телом на весу за счет гравитации. Направлен на укрепление мышц, развитие выносливости, силы, гибкости, координации и равновесия. Для любого уровня подготовки […]

City Core

City-Core — (55 минут) Тренировка направлена на укрепление мышечного корсета, заставляет работать тело как единое целое. В тренировке задействованы мышцы брюшного пресса, спины, ягодиц, и более глубокие мышцы стабилизаторы, улучшает гибкость тела и подвижность суставов. […]

Cross Training

Сross-Training — (55 минут) Интенсивная тренировка, включающая в себя элементы тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, гиревого спорта, стронгмена, бега. Занимаясь кросс-тренингом можно развиваться физически неограниченно, прокачивая все группы мышц. Программа тренировок для каждого отдельного человека подбирается сугубо индивидуально, в зависимости от степени физической подготовки. […]

Body Art

Body Art — Функциональный класс. Мировой фитнес тренд. Включает в себя классические дисциплины ; пилатес , йога , Тай Чи. , Джаз — модерн . Улучшает все функциональные способности , даёт психоэмоциональный заряд бодрости, гармонично воздействует на духовные и физические свойства тренирующегося. Для любого уровня подготовки. […]

Step Functional

Step Functional – (55 мин) — тренировка, которая сочетает в себе лучшие элементы Step-аэробики и функционального тренинга. В процессе тренировки чередуются простые аэробные связки на степе с комплексами упражнений функционального тренинга. Благодаря тому, что тренировка проводится в аэробном режиме, сжигается большое количество калорий. Подходит для подготовленных […]

JUMP

JUMP— (55 минут) Уникальные комплексы фитнес упражнений на мини-батутах невероятно эффективны. Это высокоинтенсивный аэробный урок для всех уровней подготовки, тренирующий выносливость, укрепляющий глубинные мышцы бедер, ягодиц пресса, спины, проходящий в веселой незабываемой атмосфере современных музыкальных популярных ритмов, использующий свободную хореографию. Для любого уровня подготовки […]

Bums-Tums

Bums-Tums — (55минут) Урок, сочетающий в себе упражнения на проработку мышц пресса, ног и ягодиц. […]

Circuit Training

Circuit Training — (55 минут) Силовая тренировка, цель которой заключается в последовательной проработке всех групп мышц. Как итог — активное жиросжигание, придание рельефности мышцам. Урок рекомендован для среднего уровня подготовки. […]

BODY SCULPT

BODY SCULPT — (55 минут) Силовой класс аэробики высокой интенсивности, воздействующий на все группы мышц. Основная часть занятия направлена на сжигание жира с помощью комплекса упражнений, проработку основных групп мышц, и создание идеальных контуров тела. Для любого уровня подготовки […]

STRONG BY ZUMBA

STRONG BY ZUMBA – (55минут) Высокоэффективная многофункциональная тренировка с собственным весом тела, с добавлением кардио движений, полиметрических движений, движений мышечного координирования с добавлением изюминки Zumba.(полная синхронизация музыки и движений). […]

BOSU FUNCTIONAL

BOSU FUNCTIONAL — (55минут) Силовая, аэробная тренировка. Способствует развитию верхних и нижних мышечных групп, создает оптимальную нагрузку на всю костную структуру, помогает добиться гармоничного развития всего организма. Для всех уровней подготовки. […]

Interval Class

Interval Class — (55 минут) Один из лучших видов тренировок для сжигания жира. Интервальный тренинг предполагает чередование фаз максимальной и минимальной нагрузки в процессе тренировки. Рекомендуется для подготовленных […]

Body Strong

Body Strong– (55 минут) Система упражнений, сочетающих в себе силовой тренинг и кардио нагрузки, что дает в сумме невероятно мощный эффект по сжиганию лишних калорий, коррекции фигуры и развитию выносливости. Рекомендуется для подготовленных. […]

ABT

ABT – тренировки направленные на проработку нижней части тела, тренировка мышц пресса, ног, ягодиц и поясничного отдела спины. Программа рассчитана на любой уровень подготовки. Занятия проходят с использованием доп оборудования степ-платформ, гантелей, бодибаров. […]

Бокс

Бокс — (90 минут) Интенсивная силовая тренировка направлена на увеличение выносливости, развитию резкости и скорости реакций, способствует жиросжиганию. […]

Тайский бокс

Тайский бокс — (90 минут) Боевое искусство родом из Тайланда. Правила боя предусматривают нанесения ударов кулаком, ступней, голенью, локтем и коленом. Главные преимущества: тренировка сердца, укрепление выносливости, укрепление суставов, связок и костей, а так же вырабатывание дисциплины и морального кодекса. Для любого уровня подготовки […]

Грепплинг

Грепплинг- умный вид борьбы, где основную роль играет не физическая сила, а технический арсенал бойца. […]

Рукопашный бой

Рукопашный бой – это вид спортивного с использованием специальных приемов борьбы и ударной техники. […]

Бачата

Бачата – (55 минут) Зажигательное танцевальное направление родом из Доминиканской Республики погрузит Вас в атмосферу романтизма, добавит пластичности и грации телу и плавности движениям. […]

Zumba Dance

Zumba — (55 минут) Танцевальная фитнес программа на основе латиноамериканских ритмов. Сочетание простой в исполнении хореографии позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела. Для любого уровня подготовки […]

Dance Mix

Dance Mix — (60 минут) Свободная хореография, сливающая воедино все стили танца под современную музыку. Для всех уровней подготовки. Для любого уровня подготовки […]

Реггетон

Реггетон — (55 минут) Динамический танец, который сочетает в себе несколько различных стилей. Преимущественно под латиноамериканскую музыку. […]

Pole Dance

Pole Dance — (60 мин) спортивное направление, в котором воздушно-акробатические упражнения, выполняются под музыкальное сопровождение непосредственно на снарядах (пилонах). Это танец на пилоне. Со стриптизом кроме самого шеста, в нем нет ничего общего. На занятиях НЕ учат раздеваться, НЕ используют вульгарные движения — здесь обучают невероятным трюкам, на первый взгляд противоречащим всем законам земного притяжения, помогают овладеть […]

ЛФК 50+

ЛФК — (55 минут) Комплекс дозированных физических упражнений на фоне правильного поставленного дыхания. Для начального уровня подготовки […]

Pilates

Pilates — (55 минут) Это комплекс упражнений для развитие мышц корпуса, улучшение осанки, баланса и координации, особое внимание уделяется правильной техники дыхания и контролю брюшных мышц. Для любого уровня подготовки […]

Фитнес на здоровье

Фитнес на здоровье — (55 минут) – Целое направление для людей с противопоказаниями к высоким нагрузкам. Занятия помогут вам освоиться в мире силовых тренировок. Если у вас грыжа, артроз или давление вам сюда!! На занятиях разбираются основные проблемы здоровья (что можно, нельзя или наоборот необходимо) Вас научат заниматься спортом без вреда для здоровья. Для начального […]

Зарядка Toning

Зарядка-Toning — (55 минут) Тренировка для укрепления всех мышц и оздоровления всего организма. Разогревает все группы мышц, приводит их в тонус. Урок подходит для начального уровня подготовки. […]

Stretch

Stretch — (55 минут) Система физических упражнений, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов. Для любого уровня подготовки. […]

Здоровая спина (Fine Spine)

Здоровая спина (Fine Spine) – (55 минут) Занятие направленно на укрепление мышц спины и формирование красивой осанки. Включает в себя упражнения на развитие гибкости мышц поясницы, а также приведение в тонус глубоких мышц спины, мышц выпрямляющих позвоночник. Для любого уровня подготовки. […]

Название компании	ИП Шарова Екатерина Олеговна
ИНН / КПП	503214076895
ОГРН	318505300156542
Фактический адрес	г. Химки мкр. Сходня улица Микояна дом 10 корп. 6
Телефон	8 (499) 404-00-66
Мобильный	8 (916) 664-00-66
e-mail:	citysport@list.ru