<

ATHLETIC TRAINING

Athletic Training — (55 минут) Это тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса. Комплексы упражнений построены на взаимодействии различных частей тела, что позволяет равномерно распределять нагрузку на всю мышечную структуру тела, включая мышцы стабилизаторы, отвечающие за осанку, и динамические мышцы, отвечающие за движение тела в пространстве. […]

Читать далее…

FUNCTIONAL CIRCLE

Functional Circle — (55 мин) Функциональная круговая тренировка в мини-группе, развивающая 5 физических качеств человека: сила, скорость, ловкость, выносливость и гибкость. Подходит для начинающего уровня подготовки […]

Читать далее…

Teen functional Training

Teen functional Training — тренировка, специально разработанная для подростков с учетом особенностей развития организма данной возрастной группы. Сочетает в себе комплекс силовых упражнений, кардио нагрузку и прыжковую технику. Проводится в мини -группе под руководством тренера. Осваиваются техника выполнения упражнений. […]

Читать далее…

Functional

Functional — (55 минут) Это тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса. Комплексы упражнений построены на взаимодействии различных частей тела, что позволяет равномерно распределять нагрузку на всю мышечную структуру тела, включая мышцы стабилизаторы, отвечающие за осанку, и динамические мышцы, отвечающие за движение тела в пространстве. […]

Читать далее…

Cross Training

Сross-Training — (55 минут) Интенсивная тренировка, включающая в себя элементы тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, гиревого спорта, стронгмена, бега. Занимаясь кросс-тренингом можно развиваться физически неограниченно, прокачивая все группы мышц. Программа тренировок для каждого отдельного человека подбирается сугубо индивидуально, в зависимости от степени физической подготовки. […]

Читать далее…

BODY SCULPT

BODY SCULPT — (55 минут) Силовой класс аэробики высокой интенсивности, воздействующий на все группы мышц. Основная часть занятия направлена на сжигание жира с помощью комплекса упражнений, проработку основных групп мышц, и создание идеальных контуров тела. Для любого уровня подготовки […]

Читать далее…