Как правило жизнь женщины после рождения ребенка кардинально меняется. Раньше она занималась карьерой, ухаживала за собой и встречалась с друзьями, а теперь ей приходится сидеть дома и все свое время посвящать малышу.
К счастью для родителей, Фитнес Клуб CITY SPORT предлагает молодым мамам разнообразные занятия для восстановления после родов.
Что представляют собой такие тренировки? Это комплекс упражнений для всех групп мышц, где в качестве дополнительной нагрузки выступают не только гантели, штанги и другой инвентарь, но и непосредственно ваш ребенок. В зоне особого внимания окажутся проблемные зоны большинства женщин: мышцы живота, спины, груди, ягодиц.
Фитнес для двоих помогает восстановить фигуру после родов, улучшить самочувствие и ежедневно заботиться о физической подготовке, а еще помогает маме не расставаться с малышом. Это особенно важно в первые месяцы после рождения.
Благодаря движениям под музыку, поворотам, наклонам и покачиваниям, у ребенка развивается координация, вестибулярный аппарат и крупная моторика, прививается вкус к хорошей музыке. Малыш чувствует себя в полной безопасности — рядом мама, другие счастливые взрослые с детьми. Он учится общаться с незнакомыми людьми и доверять окружающему миру.
Что же несёт в себе фитнес «мама+малыш»?
1. Общение мамы и малыша. Много времени малыш проводит в тесном контакте с мамой: на руках, в ее объятьях, рядом с ней или даже «верхом» на маме. Конечно, все это важные моменты, укрепляющие близость семьи и чувство защищенности у малыша.
2. Общение с другими семьями. До полутора – двух лет детей сложно организовать для игр с другими детьми, однако на занятиях срабатывает эффект «присутствия»: ребенок видит, что в помещении, помимо его с мамой, также находятся другие ребята со своими мамами.
3. Физическая нагрузка. Нагрузку получает и мама (растяжка, укрепление мышц и суставов), и малыш (пассивная растяжка, массаж, тренировка равновесия). Активно прорабатываются все мышцы и суставы, – и в качестве спортивной нагрузки используются малыши. На тренировках разгружается уставшая спина, восстанавливается форма после родов, а малыши за это получают мягкий массаж, легкую гимнастику и общение со сверстниками.
Все занятия по данному направлению построены с учетом возрастных особенностей развития ребенка. Для каждой группы помимо занятий для мам, предусмотрены занятия, направленные на развитие крупной и мелкой моторики детей, творческих способностей и конечно же гармоничного физического развития. С более подробным описанием и временем проведения занятий Вы можете познакомиться в РАСПИСАНИИ или по телефону отдела продаж +7‑499‑404‑00‑66.
