групповое занятие, сочетающее статические позы (асаны), дыхательные практики и элементы медитации. Тренировка помогает развить гибкость и силу, улучшить осанку и координацию, снизить уровень стресса и повысить осознанность. Подходит для любого уровня подготовки — инструктор адаптирует сложность поз под возможности участников.